Träning & hälsa

 

Att ge sig själv tid för träning är guld värt!


Hos oss har du möjlighet att äta hälsosamt på Balders Krog, vår egna restaurang på Fröjel Resort & Spa,träna på vårt moderna gym vilket är öppet 24/7, sola solarium men även hyra cyklar och stavar. 
Vi erbjuder kontinuerligt hälso- och träningsworkshops med övernattning hos oss. 




Hälsoweekend med Helene Bromander

INFORMATION I vårt härlig kom-igång-paket med träning för hälsan får ni bland annat prova på funktionell träning inom- och utomhus, tung styrketräning och yoga tillsammans med Helene Bromander och är utbildad Friskvårdkonsulent. Passar alla oavsett längd, vikt eller ålder.

PRESENTATION Jag heter Helene Bromander och är utbildad Friskvårdkonsulent, Lic. PT och har jobbat med träning i mer än 20 år. Träning är bland det roligaste som finns och gärna en blandning av olika sorters träning: funktionell träning inom- och utomhus, tung styrketräning och yoga. Att dessutom få dela med mig av det som träning kan ge är fantastiskt. Hälsa för mig är helheten där alla delar finns med, kost, sömn, återhämtning och så träning. Att hitta balans i sin vardag. Jag arbetar som hälsocoach på ett Hälsocenter och arbetar dagligen med människor av olika slag som vill hitta sitt sätt till balans i livet.


Hälsoweekend 25-27 februari samt 22-24 april 2022

Program för helgen:

Program för helgen:

Fredag: 14:00-15:00 Incheckning, välkomstfika (kaffe, smoothies, frukt, raw ) och presentation av vår hälsocoach som kommer hålla i hälso- och träningsworkshopen.

16:00-18:00 Fritt Spa, ett glass bubbel

18:00-19:00 3-rätters middag

Komplettera gärna med härlig massage/ansiktsbehandling fr 450:-

Lördag 07:15-08:00 Yogapass "Body och Mind" med Helene

08:00-10:00 Frukost

11:00-12:00 Träningspass 60 min, Funktionell cirkelpass med Helene

12:30-13:00 dusch, ombyte

13:00-14:00 Hotellets goda lunch

14:30-16:00 Workshop/ föreläsning "Motivation, kost och träning" och eftermiddagsfika: frukt, smoothies, raw , kaffe/ te, mineralvatten.

16:30-17:30 Träningspass Bootcamo, utomhus

18:00-19:00 3-rättersmiddag

19:00-sent ett glass bubbel och Spa tid. Komplettera gärna med massage/ansiktsbehandling fr 450 :-

Söndag 07:15-08:00 Yogapass "Body och Mind" med Helene

08:00-10:00 Frukost

10:00-11:00 Cirkel vattenträning. Ett roligare snabbare pass i vår pool.

12:00-13:00 sent utcheckning

PRIS 3415:-

Dagpass , Lördag 07:00-21:00 I priset ingår frukost, lunch, eftermiddagsfika, 3st träningspass med Helene samt föreläsning, Spa tid som avslutning på dagen (badrock & tofflor).

PRIS 1440:-


 
 
 
Post
Samtal
Karta
Om
Instagram